Lo stress lavoro-correlato (SLC) è una risposta emotiva e fisiologica avversa che le persone possono avere a causa delle pressioni e delle richieste del lavoro. Questo tipo di stress può derivare da molteplici fattori, tra cui carico di lavoro eccessivo, mancanza di supporto, ambiente lavorativo ostile o scarsa gestione aziendale.
Cause comuni dello stress lavoro-correlato
- Carico di lavoro eccessivo: Troppo lavoro da svolgere in un tempo limitato può portare a sentirsi sopraffatti.
- Mancanza di controllo: Non avere la possibilità di influire sulle decisioni che riguardano il proprio lavoro.
- Ruoli poco chiari: Incertezza sui propri compiti e responsabilità.
- Supporto inadeguato: Assenza di sostegno da parte di colleghi e superiori.
- Ambiente di lavoro negativo: Presenza di conflitti, bullismo o molestie.
- Squilibrio tra vita lavorativa e personale: Difficoltà a bilanciare lavoro e vita privata.
Conseguenze dello stress lavoro-correlato
– Problemi fisici: Mal di testa, disturbi gastrointestinali, ipertensione, problemi cardiaci.
– Problemi psicologici: Ansia, depressione, irritabilità, difficoltà di concentrazione.
– Riduzione della produttività: Maggiore assenteismo, calo delle prestazioni lavorative.
– Relazioni compromesse: Difficoltà nei rapporti con colleghi, superiori e familiari.
Strategie di gestione dello stress lavoro-correlato
- Organizzazione del lavoro: Pianificare le attività, stabilire priorità, delegare compiti.
- Comunicazione: Mantenere una comunicazione aperta e chiara con colleghi e superiori.
- Supporto sociale: Cercare il sostegno di colleghi, amici e familiari.
- Formazione e sviluppo: Partecipare a corsi di formazione per migliorare le proprie competenze.
- Cura di sé: Prendersi cura della propria salute fisica e mentale, attraverso l’esercizio fisico, una dieta equilibrata e tecniche di rilassamento.
- Consulenza professionale: Rivolgersi a professionisti del settore per ottenere supporto psicologico.
Ruolo dell’azienda nella prevenzione e gestione dello stress lavoro-correlato
Le aziende possono adottare diverse misure per prevenire e gestire lo stress lavoro-correlato, tra cui:
– Valutazione del rischio: Identificare e valutare i fattori di rischio legati allo stress.
– Politiche aziendali: Implementare politiche di lavoro flessibile, promuovere l’equilibrio tra vita lavorativa e personale.
– Formazione e sensibilizzazione: Organizzare corsi di formazione per i dipendenti e i dirigenti su come riconoscere e gestire lo stress.
– Ambiente di lavoro positivo: Promuovere un ambiente di lavoro collaborativo e di supporto.
Lo stress lavoro-correlato è un problema serio che può avere ripercussioni significative sulla salute dei lavoratori e sulla produttività delle aziende. È essenziale che sia i lavoratori che le organizzazioni adottino misure proattive per gestire e prevenire lo stress, creando un ambiente di lavoro sano e sostenibile.
